风池穴：保健养生的重要穴位！
风池穴，属足少阳胆经，足少阳、阳维之会穴。位于颈部，是人体中一个极为重要的穴位。了解其功能和作用，以便更好地调节身体机能，改善健康状况，享受更加美好的生活。
定位：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
风池穴可疏风解表。当风邪侵袭人体，引发感冒，出现恶寒、发热、头痛等不适时，风池穴便成为我们的“避风港”。通过针刺或按摩风池穴，可以激发经气，驱散风邪，调和营卫，助机体抗邪外出，从而缓解不适症状。
风池穴还可清利头目。现代人常常因长期用眼、熬夜等生活习惯导致头目昏沉、眩晕、眼睛干涩胀痛。此时，刺激风池穴能够疏通经气，改善头部供血，濡养目窍，从而减轻眼部疲劳和头晕问题。每天数次，每次3-5分钟的按摩，配合睛明、太阳穴等穴位，便能让我们的大脑和眼睛重新焕发活力。 风池穴不可通络止痛。对于颈椎引发的颈肩部僵硬、疼痛、上肢麻木等不适。通过刺激风池穴，可以疏通颈项部经络，松解肌肉痉挛，减轻神经压迫，从而缓解酸痛和麻胀感。与肩井、后溪穴等协同作用，让颈椎重获轻松。 此外，风池穴还能平肝潜阳。肝阳上亢会导致血压升高、头晕目眩、耳鸣等问题。此时，刺激风池穴可以调节肝胆经气，平抑上亢的肝阳，从而稳定血压，辅助缓解其伴随的不适。
参考资料；《中医预防保健调理师培训教材》--中国工人出版社出版。
2025年8月30日 10:55
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